Kennst du das?
Es ist endlich Abend.
Soviel war wieder drin in deinem Tag.
Was hast du heute nicht alles wieder erledigt und geschafft?
// Für deine Familie!?
// Für deinen Chef!?
// Für dein Umfeld!?
Es wie immer versucht, allen recht zu machen?
Alles hinzubekommen, damit sie zufrieden sind!
Und jetzt?
Endlich Abend!
Den Tag wieder hinter dich gebracht.
Abendbrot – erledigt.
Mal wieder viel zu schnell und vielleicht auch zu ungesund, weil du keine Lust mehr hattest warm zu kochen und überhaupt geht die „Brotzeit“ am Abend doch auch viel schneller.
Und jetzt?
// Endlich Me-time!
// Endlich Ruhe!
// Endlich Entspannung!
Rückzug!
// vom Tag!
// vom Umfeld!
// vom „müssen“!
Du lässt gedanklich alles noch einmal Revue passieren:
Alles geschafft? Oder doch was vergessen?
Oder verschoben auf morgen?
Apropos morgen:
kurz einen groben Plan festlegen, wann mache ich was?
Und dann?
Rückzug!
Du gönnst dir eine Badewanne?
Du legst dich auf die Couch und zappst durchs Fernsehprogramm?
Oder, du ziehst dich ins Bett zurück und liest ein Buch?
Oder, du verziehst dich in eine ruhige Ecke und checkst dein Handy oder deinen PC?
Stundenlang!?
Und weiter?
Dein Körper meldet sich…
Du merkst, wie müde du bist.
Ausgelaugt!
Einfach etwas viel zur Zeit.
Dann die depressive und dunkle Jahreszeit!
Die Pandemie.
Du liest und hörst die Nachrichten
Die vielen Posts deiner Freunde
Alles so negativ
Überall wird geschimpft
// Gehatet
// Geflucht
und angefeindet.
Gefühlt, haben viele in deinem Umfeld schlechte Laune.
Nur am Nörgeln.
Und du?
Dito!
Schlechte Laune ist ansteckend!
Abgesehen von deinen Schmerzen und Beschwerden, die du sowieso schon viel zu lange mit dir herumträgst, fühlst du dich darüber hinaus
immer wieder müde
energielos
matt
Bist genervt
… von dir selbst
… von deinem Umfeld
wenn da nicht auch noch deine „normalen“ Probleme und Sorgen wären …
und immer so weiter und weiter …
Tag für Tag …
Weißt du, was hier helfen kann?
// Einatmen
// Ausatmen
// Einatmen
// Ausatmen
Mehr Schlaf
Mehr Bewegung
Mehr frische Luft und Natur
Verdauungsfördernde, energiespendende Mahlzeiten …
und mach Dinge, die dir Spaß machen und Freude bereiten,
gönn dir was,
denn du bist die wichtigste Person in deinem Leben
und nein, das ist nicht egoistisch, sondern die reine Wahrheit!
You go first!
Immer!
Alles liebe,
bei allem was du machst,
Christine 💜
